太るのは食べるエネルギー（＝摂取カロリー）と使うエネルギー（＝消費カロリー）の収支がプラスだから。
その収支をマイナスにすれば痩せる？？？
いえいえ、それじゃ痩せられないケースも多々あるのです。
ここではその項目だけを以下にあげます。
1.生理周期
2.睡眠などの生活習慣
3.精神的ストレス
4.薬物
5.BPAなどプラスチックなどに含まれる内分泌撹乱物質
6.腸内細菌
7.体内時計
8.遺伝子
9.筋組成 など
だからこそダイエット指導をするトレーナーはカウンセリング時に上記の内容も聞き取る必要があるのです。
2月発売の新作動画セミナー「2023年 最新ダイエットの最適解」では上記の内容についても詳しく説明します。
詳しくは以下のHPをご覧ください。ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
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