やっぱりこうでなきゃね！
今日も朝バイク&コーヒー☕️&読書からスタート！
先月体調が悪い時はこれすら出来なかったけれど。
今は毎日3〜5回に分けて2時間以上の有酸素はできている。
幸せ😀
ヒトって動くべき生き物だと心から実感している。
#朝活
#朝トレ
#有酸素運動
#パーソナルトレーニング
#脳を鍛えるには運動しかない
#ブレイン×ボディ
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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