運動でストレス耐性を高められる
運動が（特に高強度の運動が）ストレス耐性を高め、不安障害や鬱の可能性を軽減するための明確で即効的な効果がある事は科学的に証明されている。
ただメンタル専門家と名乗る人の中で運動の価値をアドバイスしないのは、その人が運動をしないからではないのか？
それほど運動を習慣化するのは難しい。
#ストレス耐性
#不安障害
#うつ
#運動療法
#トレーニング
#パーソナルトレーナー
#脳科学
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
0コメント