夫婦でトレーニング用プログラム
10時からのご夫婦のセッションのためのプログラム。
なんとお車のエンジントラブルで急遽キャンセルに😭😭😭
結構良いプログラムだったんだけど。
各セット毎の二つのエクササイズをご夫婦で交互に行い、最後に全てのエクササイズをサーキット形式で。
最初はスーパーセットで3セットずつ。
その後サーキットを2巡間。
これにウォームアップを入れて、ジャスト1時間。
良かったらお試しを！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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