背中 良い感じの筋肉痛!

この2日ほど、席を立つたびにプルアップ(懸垂)をしています。
数えてはいませんが1セット10回で10セット以上、つまり100回以上はプルアップしているわけで。

なんだかさっき起きて朝のコーヒーを飲んでいる時に「あれ、なんだか背中が良い感じに筋肉痛?」と思い、やっとプルアップしてるからだと気づきました。

なんだかジムトレでがんばってるわけじゃなくて、時間も労力も分散されているので、トレーニングしている感覚じゃないんですよね。

グリップはワイド。
ナロー
リバース
この三種類を順番に変えて繰り返しています。

岩沢の背中はこんな感じなんですが。
なんだか変わりそうな予感。

楽しみです!

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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