このSLR（ストレートレッグレイズ）の可動域の差を見てください。
この方は元々股関節の可動域にかなり制限があります。
この間の時間は2分。
しかもハムストリングスを含むストレッチは一切やらず、体幹のアクティベーション（活性化）のエクササイズを一種類実施しただけです。
身体は全て繋がっている。
それだけではありません。
脳も神経も、そして心も全ては１つです。
でもそれがバラバラではあなたの望みを叶える事は出来ない。
「クエスト」のパーソナルセッションで効果が上がるのは、あなたの全てを１つに繋げるからです。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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