トレーニングにセルフマッサージを取り入れる

「クエスト」ではセッション中、お客様のすぐ手の届くところに「トリガーポイント」コーナーがあります。

エクササイズの合間にもセルフマッサージを取り入れる事で、トレーニングの効果をさらに高められます。

つまりワークアウトプログラムの中にセルフマッサージが自然に組み込まれている。

これが「クエスト」での抜群のトレーニング効果の秘密の1つです。

ちなみに「Trigger Point Performance 」のロゴ入りバスケットは僕の手作りです。

#triggerpointtherapy 

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

0コメント

  • 1000 / 1000