トレーニングにセルフマッサージを取り入れる

「クエスト」ではセッション中、お客様のすぐ手の届くところに「トリガーポイント」コーナーがあります。

エクササイズの合間にもセルフマッサージを取り入れる事で、トレーニングの効果をさらに高められます。

つまりワークアウトプログラムの中にセルフマッサージが自然に組み込まれている。

これが「クエスト」での抜群のトレーニング効果の秘密の１つです。

ちなみに「Trigger Point Performance 」のロゴ入りバスケットは僕の手作りです。

#triggerpointtherapy 

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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