今日はいつも以上に早起きで、6時前には起きてしまいました。
でも眠りが深かったのか、スッキリとお目覚め。
そして今朝もグリッド フォームローラーを使ったセルフマッサージからスタートしました。
今日は短縮プログラムでターゲットはふくらはぎ、大腿四頭筋、臀筋、胸椎。
時間にして10分かからないくらい。
でもこれだけで1日の動きが全然違います。
僕にとっては、集中して自分と向き合えるこの10分がとても重要。
「クエスト」のメンバーの方には「トリガーポイントパフォーマンスセラピー」マスタートレーナーの岩沢が直接指導し、セッションにも取り入れているので、クライアントのみなさんは効果を実感し、「グリッド」を購入して普段から生活に取り入れてくださっています。
フォームローラーでのセルフマッサージ。
全ての方にオススメです。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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