ダイエットにも最適な超ヘルシーランチ

今日も朝からセッションが続き、その合間に軽くお食事。

まずヴィーガンプロテイン入りのオートミール。
これで約250カロリーでタンパク質は35g

食後はコーヒーとオーガニックのヴィーガンプロテインバー。
これが190カロリーでタンパク質は10g

総カロリー440カロリーでタンパク質は45g

僕のタンパク質の目標摂取量は107gなのでこれでもう40%はクリアしています。

さぁ、午後もがんばろうっと。

#vegan
#veganathlete 
#ヴィーガン 
#ヴィーガンレシピ 
#ヴィーガンプロテイン 

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに?そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

0コメント

  • 1000 / 1000