自体重？
ってそう思う人が多いと思いますが。
自体重って意外と重い。
そして全身をバランス良く鍛えるためのバリエーションを自分なりに組み合わせるのは一般の人にはかなり難しい。
やはり何か器具があった方がやりやすいし、継続もしやすい。
もちろんTRXやBODYBOSSがあれば、様々なエクササイズが可能ですが「さぁ、今年こそ運動不足を解消しよう！」「夏までにカッコイイカラダになりたい！」なんて思ったトレーニングビギナーにとって、続くかどうか不安な家トレのためにいきなり3万円近い出費はためらってしまう。
だとしたら家トレの入門編として最低限の出費で済むのはなにか？
やはりそれはダンベルでしょ！
Questのメンバーの方も家トレの第一歩としてダンベルを購入し、岩沢がその人のレベルと目的に合ったプログラムを組んで、それに従って実践し、望むカラダを手に入れている方もたくさんいます。
しかしその時に岩沢はよく見かけるこんな種目ではゼッタイに選びません！
もっと短時間で効率よく全身の筋肉を連動させるような種目を選びます。
その中には日本ではほとんどの方がやらないような種目も含まれますが、だからこそ最短で望むカラダに変われるのです！
それはどんな種目なのか？
それをどんな風に組み合わせてプログラムを作るのか？
今度このブログとYouTube、そしてさらに新しいSNSを組み合わせてご紹介しますね！
たぶんプログラムについては希望者のみの非公開動画にすると思いますので、観たい方はメールで事前にご連絡ください。
もちろん無料です。
アドレスは
quest.traininglab@gmail.com です。
ご期待ください！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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