こんな時こそセルフケア！ローラーマッサージ動画、公開にしました！

YouTubeに昨年秋にアップしていたこの動画、限定公開だったのですがどなたでも見ていただけるように「公開」にしました！

「グリッド」による代表的な５か所のローラーマッサージに方法についてご紹介しています。

ストレスが溜まったり不安があると心ここにあらずになり、セルフケアも怠りがち。

こんな時こそ1日数分で良いからご自分の体と心に向かい合う時間を作りましょう。

スッキリして視界が晴れ、なんだかモヤモヤと重くるしい気分が軽やかになるはずです！

ぜひこの動画を活用していただければ幸いです！