今週はYouTubeに誰でもできる背骨のダイナミックストレッチをご紹介しました。
みんな見て実践してくださいね！
今後は以下の動画をアップする予定です。
・「TRX モビリティワークアウト」=今まで一部の方のみで非公開にしていたのですが公開にします！
・「フォームローリング ビッグ5」グリッドフォームローラーを使ったセルフマッサージの代表的な5カ所の方法=今まで一部の方のみで非公開にしていたのですが公開にします！
・特に道具を使わないでできる全身の時短ワークアウトプログラム
・ダンベルのみを使った全身の時短ワークアウトプログラム
・BODYBOSSを使った全身の時短ワークアウトプログラム
・TRXサスペンショントレーナーを使った全身の時短ワークアウトプログラム
これ以外にみなさんが使ってみたい器具や目的別のワークアウトプログラムでこんな動画が見たい！というのがあったらSNSのDM、コメント、もしくは下記アドレスへのメールでドシドシリクエストをください。
アドレス=quest.traininglab@gmail.com
できるだけ近々でどんどん動画をアップいたします。
みなさんからのわがままなリクエスト、楽しみにお待ちしております🤪👍🏻
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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