スクワットで姿勢改善したいあなたへ！
YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作動画をアップしました！
今回の動画ではポステリアチェーン（体の後面の運動連鎖）を活性化して、猫背・前肩を改善し姿勢が良くなるエクササイズである「バンド オーバーヘッド レジステッドスクワット」「TRX オーバーヘッドスクワット」の2種目について、その効果と正しい方法について解説しています。
TRXが使えない環境でもバンドなら比較的簡単にできて、効果性は高いので、ぜひチャレンジしてください。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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