スクワットで姿勢改善したいあなたへ!

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作動画をアップしました!

今回の動画ではポステリアチェーン(体の後面の運動連鎖)を活性化して、猫背・前肩を改善し姿勢が良くなるエクササイズである「バンド オーバーヘッド レジステッドスクワット」「TRX オーバーヘッドスクワット」の2種目について、その効果と正しい方法について解説しています。

TRXが使えない環境でもバンドなら比較的簡単にできて、効果性は高いので、ぜひチャレンジしてください。

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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