YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作動画をアップしました！
今回の動画ではポステリアチェーン（体の後面の運動連鎖）を活性化して、猫背・前肩を改善し姿勢が良くなるエクササイズである「バンド オーバーヘッド レジステッドスクワット」「TRX オーバーヘッドスクワット」の2種目について、その効果と正しい方法について解説しています。
TRXが使えない環境でもバンドなら比較的簡単にできて、効果性は高いので、ぜひチャレンジしてください。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
0コメント