YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作アップしましたよ〜〜！
今回の動画は視聴者の方からのご質問に答える形で作りました。
前回の「オーバーヘッドスクワット」の動画を見て、「オーバーヘッドポジションが取りにくいクライアント向けの強度・難易度を下げたエクササイズの方法はないか？」というご質問を受けて、「ウォールスライド」のバリエーションについて解説しました。
「ウォールスライド」はアセスメント(評価)としても有効で、また方法によって可動域を高めたり強化をすることもできるエクササイズです。
それぞれの目的に合わせた方法をご紹介していますので、ぜひお試しください。
今日の動画が少しでも役に立ったら「グッドボタン」「チャンネル登録」よろしくお願いいたします！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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