フォームローラーは腰には使わない！

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」
新作動画アップしました！

今回の動画では最近YouTubeで見かけた「腰へのフォームローリング」の危険性とその代わりにできる方法について説明しています。
そして我々トレーナーができることはあくまでも運動法であり、医療的なアドバイスをするものではありません。

よくトレーナーの方が「腰痛改善」などのアドバイスやエクササイズ提供をしていますが、そのリスクについてもお話しました。

今回紹介した以前の動画「第29回 肩甲骨ははがれないけど自在に動かせる！菱形筋リリースの最新テクニック」
さらにトリガーポイント社のマッサージスティックの新作「STK カンツァー」は以下のサイトから購入できます。

STK カンツァー/トリガーポイント/ミューラージャパン・オフィシャルオンラインショップ

体のラインに合わせた筋膜リリースが可能。腰回り、肩回りが自在に。背中、お尻、ふくらはぎ、すね外側など、様々な部位のリリースにご活用ください。

muellerjapanshop.com

今後何本か「トリガーポイント パフォーマンスセラピー」について動画をアップしますので楽しみにしてください。

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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