代謝系スーパーセットとは?

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」新作動画をアップしました!

この動画ではアメリカのフィットネスシーンで注目されているトレーニングプログラム「メタボリックレジスタンストレーニング MRT」の中でも特に実践的な「メタボリック(代謝系)スーパーセット 」について解説しています。


もちろん一つ一つの種目の正しい方法を知る事は大切ですが、それらをどう組み合わせるのか?によって効果は全く違います。


特に短時間で効率よく効果を出したいダイエット&フィットネス目的のトレーニーの場合、通常のスプリットルーティンでのセット法は余りオススメできません。


だからこそ今回のようなMRTが注目されているわけです。
その中でも代謝機能と筋力を同時に高めることができる「代謝系スーパーセット」は取り入れやすいトレーニングプログラムメソッドです。

考え方さえわかれば簡単に応用できるのでぜひトライしてください!


今回の動画が少しでもお役に立ったら「グッドボタン」そして「チャンネル登録」をお願いいたします!


#ダイエットトレーニング

#スーパーセット

#ファンクショナルトレーニング

#ダイエット

#レジスタンストレーニング

#代謝

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

0コメント

  • 1000 / 1000