運動は朝が1番なのは?

運動は朝する事が健康にも習慣化するためにも効果的なのはさまざまなリサーチですでに解明されています!
1日を有意義でステキな時間にするためにも、朝の運動はおススメです。


今朝も8時からのセッション。
朝イチでのパーソナルトレーニングというのも習慣化するための一つの有効な方法ですよね!
そして僕もセッションの前に45分の有酸素運動。
この後、軽く15分間フォームローリングとモビリティワークアウトをやってからお仕事のスタートです。

さぁ、今日もみんなを健康に、輝く笑顔にしますよぉ!

#朝活
#朝トレ
#朝トレーニング
#パーソナルトレーニング

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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