インスタのDMで嬉しいお言葉をいただきました。
この方は前回の「ピリオダイエット理論編」の動画も見てくださった方で、以前から僕のトレーニングメソッドを取り入れているパーソナルトレーナーの方です。
その方が先程メッセージをくださったのですが、嬉しくてブログに書いています！
（無許可でごめんなさい🙏）
そう、ウェストを細くする際に腹筋エクササイズやるよりはるかに即効性があり、簡単なのはプランク＋ブレーシングなんですよね。
これなら仕事の合間にもできますし、汗もかかない、着替えもしない、エクササイズの習慣化にも最適なんです。
こんな風に「一般的なダイエットのジムではあまり使われていないけれど、もっと効果のあるエクササイズやクライアントの筋繊維タイプ別にやった方が良いエクササイズ・それじゃ逆効果！というエクササイズがたくさんあり、それを知る事で最高の効果を生むのがQuestのピリオダイエットのメソッドなんです。
部位別の筋トレではなく、人の全身の連動性のメカニズム、神経と脳のシステムを活かし切るファンクショナルトレーニングだからこそできるダイエットとボディメイクのメソッドなんです。
今回募集の「ピリオダイエット実技編」の動画では余すところなくそのメソッドを公開します！
興味のある方はぜひ以下のリンクをご覧ください！
はぁ、今回の動画をみなさんに見ていただくことが今から楽しみで楽しみで仕方ありません！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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