ロウイングは全身の筋肉の86%を使うと言われています。
残りの14%を補うのがプッシュアップ。
もちろん矢状面・両側性運動なので運動連鎖では使えないものも多いのですが、使用筋群で考えればなかなか良いワークアウトです。
おやすみでもワークアウトは絶対に欠かしません。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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