完璧なワークアウト！
ロウイングは全身の筋肉の86%を使うと言われています。
残りの14%を補うのがプッシュアップ。
もちろん矢状面・両側性運動なので運動連鎖では使えないものも多いのですが、使用筋群で考えればなかなか良いワークアウトです。
おやすみでもワークアウトは絶対に欠かしません。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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