完璧なワークアウト！
ロウイングは全身の筋肉の86%を使うと言われています。
残りの14%を補うのがプッシュアップ。
もちろん矢状面・両側性運動なので運動連鎖では使えないものも多いのですが、使用筋群で考えればなかなか良いワークアウトです。
おやすみでもワークアウトは絶対に欠かしません。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
0コメント