ダイエットが上手くいかない時に
カロリー計算でマイナスのカロリーにするように、食事も気をつけて運動もして。
でも体重が減らない。
ジムのトレーナーに言うと「停滞期」だと言われ、プチ断食やチートディ、サプリメントを勧められたり。
そんな経験がある人も多いかもしれません。
でも実はどんなにマイナスカロリーにしても体重や脂肪が落ちない原因があるのです。
もちろん遺伝的な体質もあります。
でもそれ以外にも後天的な原因が複数考えられます。
以下に簡単に項目だけ上げます。
・睡眠時間、睡眠の時間帯
・接種薬物
・ストレス
・飲酒
・喫煙
・腸内環境
・内分泌かくらん物質
・抗生物質
・ある種のウィルス など
ですから単純にあなたが怠けているからでも、意志が弱いわけでもないのです。
さらにもう一つ、ダイエットの短期的成功こそがあなたを痩せにくくしている大きな原因なのかもしれません。
あなたがトレーナーを付けてダイエットするなら、以上の内容をしっかりと理解していて無理なダイエットやトレーニングを決してさせないトレーナーを選んでくださいね。
またあなた自身もダイエットを邪魔する要因が自分にあるかどうかを知り、その上でダイエットに取り組みましょう。
そうすればなかなか減らない体重に一喜一憂することもなくなります。
もしわからない場合や健康で安全なダイエットに取り組みたい方は quest.traininglab@gmail.com までメールでご連絡ください。
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