新たな始まりの時期だからこそ。
4月になってQuestのパーソナルメンバーになってくれた方々。
みなさんとても熱心で、Questで僕がデモをして動画を撮って持って帰っていただいた、自主トレ用フォームローラーやストレッチをキチッとやってくださっている様子。
僕もすごく嬉しい！
この始めた時の新鮮な気持ちが、時と共にさらに喜びを増して、楽しく運動が続けられますように！
運動は身体はもちろん、心にも脳にも大きな大きな影響を及ぼす。
それはストレス解消だけでなく、
・睡眠不足解消
・過食の改善
・集中力、記憶力、発想力などの向上
そしてもちろん幸福感も高まる。
だから新しい年度を迎えたこの時期に運動を始めて、環境の変化を笑顔で乗り切ってほしい。
それがQuestでなくても良いから・・・
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