朝からご機嫌😊🤪

今日も8時から連続でセッションでした！
皆さんありがとうございます😊

朝からお仕事前に。
休日の午前中に。


それぞれの方がご自分のパフォーマンスを高めるためにトレーニングを楽しむ姿勢を心から尊敬します！


僕も皆さんに少しでも良いものをお届けできるよう、今朝も朝からワークアウト。

今日はフィットネスバイクで朝イチでは珍しく高強度で血管切れそうなくらいがんばりました！

でもやはり低〜中強度より高強度の方が頭はスッキリするんですよねぇ！


という事で朝から超ご機嫌なので、ランチ休憩後は動画セミナーのリハ→撮影→編集→次のシナリオのまとめと次のセッションまでギリギリですが、楽しみながら頑張ります！

そこで質問！
皆さんが自分で自分のご機嫌を取る方法ってなんですか？



#自分の機嫌をとる 
#パーソナルトレーナー
#ドーパミン
#BDNF
#脳を鍛えるには運動しかない

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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