動くから脳が働くんですよ
バイクデスクでフィットネスバイク漕ぎながら、本を読んでノートにまとめていて。
気づいたら1時間40分も😝
別にエクササイズとしてやってるわけじゃないから、ただ脚を動かしているだけなんだけど。
ただ理論上は脳の働きが最も高まるくらいの心拍数😊👍
でも結構お尻が痛い🤣😅🤪
#脳科学
#脳と運動
#ライフハック
#脳を鍛えるには運動しかない
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
0コメント