ヴィーガン作り置きおかず
今日はなんとか時間を作って料理しました！
まずはケール、豆苗、パプリカ、ピーマン、人参を適当な大きさに切り、塩コショウ・オリーブオイルで下味をつけます。
それと同時進行で乾燥大豆ミートをお湯でもどします。
全ての材料を混ぜて炒めます。
味付けの決め手はこれ！
これで4食分の作り置きが無事に完成！
ちょっと味見したら結構美味しかったんです！
これで一切動物性食品は使わず、５５g以上のタンパク質が摂れるのです。
さぁ、明日は何を作ろうかなぁ？！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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