ヴィーガン作り置きおかず

今日はなんとか時間を作って料理しました!

まずはケール、豆苗、パプリカ、ピーマン、人参を適当な大きさに切り、塩コショウ・オリーブオイルで下味をつけます。

それと同時進行で乾燥大豆ミートをお湯でもどします。

全ての材料を混ぜて炒めます。

味付けの決め手はこれ!

これで4食分の作り置きが無事に完成!

ちょっと味見したら結構美味しかったんです!


これで一切動物性食品は使わず、55g以上のタンパク質が摂れるのです。


さぁ、明日は何を作ろうかなぁ?!

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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