ヴィーガン作り置きおかず
今日はなんとか時間を作って料理しました!
まずはケール、豆苗、パプリカ、ピーマン、人参を適当な大きさに切り、塩コショウ・オリーブオイルで下味をつけます。
それと同時進行で乾燥大豆ミートをお湯でもどします。
全ての材料を混ぜて炒めます。
味付けの決め手はこれ!
これで4食分の作り置きが無事に完成!
ちょっと味見したら結構美味しかったんです!
これで一切動物性食品は使わず、55g以上のタンパク質が摂れるのです。
さぁ、明日は何を作ろうかなぁ?!
今日はなんとか時間を作って料理しました!
まずはケール、豆苗、パプリカ、ピーマン、人参を適当な大きさに切り、塩コショウ・オリーブオイルで下味をつけます。
それと同時進行で乾燥大豆ミートをお湯でもどします。
全ての材料を混ぜて炒めます。
味付けの決め手はこれ!
これで4食分の作り置きが無事に完成!
ちょっと味見したら結構美味しかったんです!
これで一切動物性食品は使わず、55g以上のタンパク質が摂れるのです。
さぁ、明日は何を作ろうかなぁ?!
Yosuke Iwasawa My Fitness World
トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
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