TRX デュオトレーナーを共同開発したアメリカの理学療法士、ケリー・スターレット氏。
僕の愛読書であるファンクショナルトレーニングについての名著"Becoming a Supple Leopard"「しなやかなヒョウになる」の著者でもあります。
そのケリーが2016年に出版した「Deskbound Standing up to a sitting world」を発見。
早速手に入れました!
座り続けることによって起こる不適切な姿勢のパターン。
それを改善するための日常的エクササイズ。
スタンディスクデスクの利点とその活用方法。
パソコンなどのブルーライトと睡眠の関係。
座りすぎによって起こる不調を改善するための筋膜リリースについて。
などなどフィットネスクラブでのワークアウトをする以前に、より多くの方に本来必要な内容が満載です。
じっくりと読んで学びたいと思います。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました! 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください!
0コメント