自分で自分を元気にする５つのコツ

最近「クエスト」にいらっしゃるクライアントの方から、様々な相談をされることが多いのです。

「ダイエットがうまくいかない」

「会社やスポーツクラブでの人間関係が辛い」

「家族や友人との関係性で悩んでいる」

細かい内容についてはここでは書けませんが、基本的には「心の在り方」で解決できることが多いようです。

自分の悩みの原因が他者にあると考えていると、その他者が変わらない限り、悩みは解決できません。

でももし自分の「心の在り方」を良い状態にすることができ、その状態で今の環境に身を置くことができたら。

今とは異なる結果になる可能性があるわけです。

ですから僕からはよく「自分で自分を元気にする」方法についてお話しています。

ポイントは５つ。

1. 態度

2. 表情

3. 言葉

4. サウンド

5. 動き

この５つを変えるだけで、自分で自分を元気にすることができるのです。

今後、この１つ１つを解説したいと思います。