自分で自分を元気にする5つのコツ

最近「クエスト」にいらっしゃるクライアントの方から、様々な相談をされることが多いのです。

「ダイエットがうまくいかない」

「会社やスポーツクラブでの人間関係が辛い」

「家族や友人との関係性で悩んでいる」

細かい内容についてはここでは書けませんが、基本的には「心の在り方」で解決できることが多いようです。

自分の悩みの原因が他者にあると考えていると、その他者が変わらない限り、悩みは解決できません。

でももし自分の「心の在り方」を良い状態にすることができ、その状態で今の環境に身を置くことができたら。

今とは異なる結果になる可能性があるわけです。

ですから僕からはよく「自分で自分を元気にする」方法についてお話しています。


ポイントは5つ。

1. 態度

2. 表情

3. 言葉

4. サウンド

5. 動き


この5つを変えるだけで、自分で自分を元気にすることができるのです。

今後、この1つ1つを解説したいと思います。







Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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