これが本当の「初心者向け腕立てふせ」
YouTubeの「クエスト チャンネル」に新作をアップしました!
腕立て伏せは有効なエクササイズですが、初心者や女性には難しい部分があります。
ですから一般的には膝をついて行うことのですが、そのやり方が間違っていることが多いのです。
今回は膝付き腕立て伏せの正しい方法を細かく説明しました。
参考にしていただければ幸いです。
もし興味を持ってくださった方がいたら、ぜひチャンネル登録をお願いいたします!
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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに?そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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