連休中の日曜日。
「クエスト」には今日もさまざまなお客様が来てくださっています。
心の有り様の修正を望んでいる方。
モビリティを高めたい方。
ダイエットを成功させたい方。
そして1週間のお忙しいお仕事で、固くなった心と身体をほぐしたい方。
そんな方には実際のトレーニングの前に「グリッド フォームローラー」を使った「MCT 筋膜コンプレッションテクニック」（一般的に言う「筋膜リリース」）を取り入れます。
今日のクライアントさんも1週間、全国を縦断する出張から戻られたばかりだったので、脚と背中がパンパンだったので、ふくらはぎ、大腿四頭筋、そして胸椎、頚椎エリアのMCTを指導しました。
MCTのビフォーアフターでの変化にクライアントさんもビックリ！
すっかり軽くなった身体でトレーニングもがんばっていただきました。
トレーニングで最高のパフォーマンスをしていただくためにも、MCTでのセルフケアはとても大切です。
もちろんゴッドハンドの施術を受ける事も価値はあるとは思いますが。
それはより多くの方がセルフケアを取り入れた上で、さらに困っている人が受けるべきではないかと思うのです。
トレーニングもケアも食生活管理も、いかにセルフでできるのか？
それを指導するのがトレーナーの役割だと感じています。
そのためにもいつも理論と実技の正しい方法を確認、そして実践しています。
それにしても、身体が軽くなった時のクライアントさんのうれしそうな驚いた顔が忘れられません。
これだからトレーナーはやめられません！
いつもありがとうございます！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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