僕も今日からチャレンジスタート！

ジェイソン・ステイサムも楽しんでいるプッシュアップ チャレンジ。
僕も今日から今月いっぱい続ける事にして、今日スタート！

今回のルールは
・1セット 20レップスのプッシュアップ（腕立て伏せ）
・1日1セットからスタートとして、毎日1セットずつ増やしていく
・セット間の時間間隔は自由
・最終日は4月30日
・最終日は20セット=400レップス行う
・20日間の後半、回復が間に合わずに1セット20レップスが無理な場合、10レップスにしてセット数を2倍にする
というものです。

なかなか楽しそうでしょ？
今月末の結果までお楽しみに！

あっ、中間報告もしますね！

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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