ジェイソン・ステイサムも楽しんでいるプッシュアップ チャレンジ。
僕も今日から今月いっぱい続ける事にして、今日スタート！
今回のルールは
・1セット 20レップスのプッシュアップ（腕立て伏せ）
・1日1セットからスタートとして、毎日1セットずつ増やしていく
・セット間の時間間隔は自由
・最終日は4月30日
・最終日は20セット=400レップス行う
・20日間の後半、回復が間に合わずに1セット20レップスが無理な場合、10レップスにしてセット数を2倍にする
というものです。
なかなか楽しそうでしょ？
今月末の結果までお楽しみに！
あっ、中間報告もしますね！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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