トレーナーから「プランクの際の床への手の正しいつき方」を教わった方は少ないはず。
これはごく１部のセミナーの時、そしてQuestのクライアントさんにしか説明していない内容なのですが。
でもそれによって全身のアクティベーション（スイッチオンの状態）は全く変わります。
本当に全身に効果のあるプランクをしたい方、必見です！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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