腰の負担を減らして背中のトレーニング
今朝、朝一のセッション。
クライアントさんが昨日のセッションで腰の疲労が残っているため、ベントオーバーロウはインクラインベンチとBODYBOSSを組み合わせ、腰の負担を減らして実施。
セット間のインターバルで、胸椎をローラーマッサージして可動域を高め効果性を向上させました。
こういう細かい工夫が大好き！
#bodyboss
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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