腰の負担を減らして背中のトレーニング
今朝、朝一のセッション。
クライアントさんが昨日のセッションで腰の疲労が残っているため、ベントオーバーロウはインクラインベンチとBODYBOSSを組み合わせ、腰の負担を減らして実施。
セット間のインターバルで、胸椎をローラーマッサージして可動域を高め効果性を向上させました。
こういう細かい工夫が大好き！
#bodyboss
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
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