日曜の朝。
Questは朝からセッションが続くので岩沢は今日も早起きです。
ただ起きて支度をしてすぐ仕事をするのではなく、起きてすぐにやるべき事はエクササイズ。
最近は起きてすぐにお手洗いに行き、コーヒーを入れ、そのコーヒーを持ってバイクに。
そしてそのコーヒーを飲み、メールのチェックをしながらバイクを20分。
最大運動強度の75%で。
これで全身、そして脳への血流を増し、一気に目覚めます。
エクササイズで1日が始まる事でその1日の質が変わります。
それはもちろん僕だけでなく、全ての人の1日を。
そしてそれが日1日と積み重なる事であなたの人生を変える。
簡単なストレッチでも良いし、10回スクワットするだけでも良い。
それこそが究極の朝活です。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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