運動こそが脳と心を最高にする

僕の仕事は「人の可能性を高める方法を指導する事」
それについて学び考え続けていくと、やはりテーマは脳に行き着くのです。

現時点のエビデンスではやはり「多くの人にとって運動こそが脳と心を最高の状態にする」という結論に至るのです。

それが様々な心の悩みであっても。

運動は単に痩せるため、ボディメイクのためではない。
あなたの脳を最適化するためだと考えてください。

美しい体があなたの人生をより良くするのではなく、最高の脳が未来を変えるのです。
という事で僕はホテルの窓から朝の晴れやかな空を見ながら、少し動きたいと思います。

みなさんにとっても今日も笑顔の1日でありますように。

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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