オートミールで便秘解消!

今日のオヤツはこれと野菜出しでお粥のようにして食べました!

それにしてもオートミールっていいですよね。
甘い味でもしょっぱい味でもイケる。
フルーツにも野菜にも合う。
腹持ちも良い。
簡単に作れる。
その上、食物繊維が多くて、便秘解消には持ってこいの食材です。

忙しい時の簡単朝食メニューとか、今度ご紹介しますね!


Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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