オートミール粥
冬の朝には最高の朝ごはん。
オートミール野菜粥。
オートミール30gに対して
・野菜適量
・ブイヨン一包
・水300cc
・塩コショウ少々
これをレンジで3分チンするだけ！
身体も暖まるし、食物繊維もたっぷり摂れるし。
寒い冬には最高の朝ごはんです！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
0コメント