あなたがジムに行っていたとしても。
パーソナルトレーニングをしていたとしても。
教わっているインストラクター・トレーナーさんにどんな小さなことでも疑問に思った事があったら、質問してください。
なぜ？って。
例えばなぜ夜に糖質を減らすべきなのか？
（僕は減らした方が良いかは人それぞれだと思うし、その理由も説明できるけど）
なぜ体重1kgあたり2gのタンパク質が必要なのかも？
（僕は最大で1.6kgで十分だと思うし、その理由も説明できるけど）
なぜ背中を丸めるストレッチでボールを抱えるようにするのかも？
（僕はそんなキューイングはしないし、その理由も説明できるけど）
どうしてわざわざそんな事を言うのか？
それは「なぜ？」がわかっていないインストラクター・トレーナーが多いからなんです。
説明できたとしても、その根拠が弱い。
それなのになぜか「こうなんです！」と断定したがる。
なぜ？と聞くと「そう教わったから！」「そう書いてあったから！」
あなたはそんなトレーナーに自分の身体の事を任せられますか？
だからこそ「なぜ？」って質問して欲しいのです。
その時に「統計的には、理論的には◯◯なんですが、あなたの場合〜〜という理由でこういう風に変えた方が今は適しています」と答えたとしたら、信頼しても良いですよね。
あなたはジムに、トレーナーにお金を払う立場。
だとしたらそれくらいあなたの側に選択肢がある。
あなたの側に選択権がある。
どんどん突っ込んで聞いてください。
そして信頼できるジムを、信頼できる人を選んでください。
あなたの未来のために。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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