バーベルスクワットはあなたに必要なのか？

今回はファンクショナルトレーニングの立場から本当に「バーベルバックスクワット」が必要なのかについて説明しています。

フィットネストレーニングに取り組む多くの方が、トレーナーからバーベルバックスクワットをやらされる事で、トレーニング自体を嫌になりやめてしまうという現実を数多く目の当たりにすると、指導の原点である「誰に」「なぜ？」そのエクササイズが必要なのかというトレーナーの原点について考えさせられます。

僕はほとんどの人に「バーベルバックスクワット」は必要ないと思っています。

それについて正直に本音をお伝えしました。

これがより多くのトレーナー&トレーニーにとって深く考察するキッカケになれば幸いです。