絶対太るわけのない食事メニュー

今日のランチは最近お気に入りのオートミール粥。
オートミールにブロッコリーを中心とした野菜、大豆ミート、ひきわり納豆、梅干しを入れて、味は梅とお醤油で整えて。

午前のセッションの時にお客様ともお話ししていましたが、この食事で不健康になったり、太るわけがないよなぁ。

「間食は?」と聞かれて「リンゴとバナナ」って答えたら「意識高い系OLみたい」と笑われました🤪
確かにね。

たぶん今夜も基本的にベースは同じものになりそう。
食べた後も身体が重くないって、やっぱり幸せだなぁ。

#veganathlete 
#oatmeal 

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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