今日のランチは最近お気に入りのオートミール粥。
オートミールにブロッコリーを中心とした野菜、大豆ミート、ひきわり納豆、梅干しを入れて、味は梅とお醤油で整えて。
午前のセッションの時にお客様ともお話ししていましたが、この食事で不健康になったり、太るわけがないよなぁ。
「間食は？」と聞かれて「リンゴとバナナ」って答えたら「意識高い系OLみたい」と笑われました🤪
確かにね。
たぶん今夜も基本的にベースは同じものになりそう。
食べた後も身体が重くないって、やっぱり幸せだなぁ。
#veganathlete
#oatmeal
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
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