肩甲骨のファンクショナルトレーニング
Questで同じ日に
・趣味でかなり真剣にある球技をやっている女性
・四十肩の恐れがある女性
・仕事で重い荷物を日常的に運ぶ男性
といったお客様を指導していて。
共通している内容は肩甲骨の動き。
左右の肩甲骨は別々に動けてこそ機能的。
ストレッチやリリースだけでは身につかない、強化のエクササイズが重要。
だけど余り日本では指導されていない気がする。
かなり効果的なエクササイズがあるんだけどなぁ。
その方達も一回でかなり動きの変化を実感されて喜んでくださいました🥰
今度YouTubeで肩甲骨の動きのメカニズムと強化のエクササイズの解説動画をアップしてみようかな？
見たい方いますか？🧐
もしリクエストがあれば「Questトレーナー塾チャンネル』で動画を作ります。
興味がある方はリクエストをお願いします！
#ファンクショナルトレーニング
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#球技のトレーニング
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