超健康的ダイエット朝ご飯
朝ご飯の用意。
オーガニックオートミール30g、大豆ミート ミンチタイプ30g、茅乃舎 野菜出汁1袋、ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン適当にガバッと一掴み、水300cc。
これを全て混ぜて1時間ほど放置。
その後500wで4.5分、レンチンして完成。
これがおいしいんですよねぇ！
さぁ、これを楽しみに朝のワークアウト頑張ります！
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ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
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