やっぱりウェストを細くするのはカンタンなのね!


今日も朝一のお客様からうれしいご報告。

その方は以前から「クエスト ダイエットモニター」で通われている女性の方なのですが。

この1年ほどご結婚、転居、転職など環境変化があり、なかなか「クエスト」には来れませんでした。その間、体調を崩されたこともあり、最近になって復帰してくださいました。


以前はかなりアクティブに動くセッションだったのですが、体調を考慮し、仕事の合間にできるカンタンなエクササイズを中心にプログラミングしました。

その方は医療事業者で夜勤もあるのでお仕事中に立ち上がる事も多いのですが、その時にどうしても姿勢が崩れがちだったので、まずその際の立ち方をお伝えしました。

さらに立った時に呼吸を中心としたコアのブレースエクササイズを1種類オススメし、それを補助するエクササイズを数種類プログラムしました。


それからちょうど1週間。

今日「クエスト」にいらして開口一番、「たったあれだけでウエストが細くなったんです!」

お仕事で病院に勤務している際、エレベーターを待ったりする間にブレースエクササイズを繰り返してくださったそうなのです。

それ以外は有酸素運動ももちろんジムワークを一切していません。

でもまさにそれで効果を上げられるのです。


何度も言いますが、もちろん現在ジムワークやヨガなどワークアウトをしている方がやめる必要はありません。

でも今運動をしていない、もしくはしていても期待する効果が上がらないと感じている方は、いかに日常の動きに対して正しい意識をするのかによって、体は変えられるのです。


僕は忙しい方、わざわざワークアウトをする時間が取れない方にこそ、この方法を知って、より健康になっていただきたいと感じています。


直接岩沢からそれを入りたい方は、ぜひ「クエスト」にお越しください。

お申し込み、お問い合わせはメールで quest.traininglab@gmail.com まで。


みなさまにお会いできることを楽しみにしています。

あ、画像はイメージです 笑

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

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