座りっぱなしで死なないために ③腕と背中のエクササイズ

一般的にデスクワークをしている人にとって、肩の前面の可動性がなくなり背中が丸まりですよね。

それを解消するためのエクササイズをご紹介しています。

もちろんこれだけで全てが解決するわけではありませんが、こういうエクササイズをお仕事の合間に取り入れることで気分転換にもなり、また体を動かすきっかけになればと思っています。

このシリーズも次回で終了です。

ぜひメールなどで感想を聞かせてくださいね。

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