座りっぱなしで死なないために ③腕と背中のエクササイズ

一般的にデスクワークをしている人にとって、肩の前面の可動性がなくなり背中が丸まりですよね。

それを解消するためのエクササイズをご紹介しています。

もちろんこれだけで全てが解決するわけではありませんが、こういうエクササイズをお仕事の合間に取り入れることで気分転換にもなり、また体を動かすきっかけになればと思っています。


このシリーズも次回で終了です。

ぜひメールなどで感想を聞かせてくださいね。

アドレスは quest.traininglab@gmail.com です。

よろしくお願いします!

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

0コメント

  • 1000 / 1000