一般的にデスクワークをしている人にとって、肩の前面の可動性がなくなり背中が丸まりですよね。
それを解消するためのエクササイズをご紹介しています。
もちろんこれだけで全てが解決するわけではありませんが、こういうエクササイズをお仕事の合間に取り入れることで気分転換にもなり、また体を動かすきっかけになればと思っています。
このシリーズも次回で終了です。
ぜひメールなどで感想を聞かせてくださいね。
アドレスは quest.traininglab@gmail.com です。
よろしくお願いします！
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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