心と脳と身体を繋ぐ
このSLR(ストレートレッグレイズ)の可動域の差を見てください。
この方は元々股関節の可動域にかなり制限があります。
この間の時間は2分。
しかもハムストリングスを含むストレッチは一切やらず、体幹のアクティベーション(活性化)のエクササイズを一種類実施しただけです。
身体は全て繋がっている。
それだけではありません。
脳も神経も、そして心も全ては1つです。
でもそれがバラバラではあなたの望みを叶える事は出来ない。
「クエスト」のパーソナルセッションで効果が上がるのは、あなたの全てを1つに繋げるからです。
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