今朝のQuest、HIITプログラム
覚書
今朝のクライアントさんのhiitのメニュー
・女性
・30代後半
・Questでのトレーニング歴 約1年
・全ての種目を素晴らしいクオリティで動き通した。
・ピーク心拍数は185拍
・平均心拍数は164拍
このクライアントさんはトレーナーではない一般の方で、まだお子さんが２歳になっていないお母さんでもあるのですが、驚くほど正確なフォームを習得し、高強度でもそのフォームが崩れる事はありません。
もちろんフォームのクオリティに関して、岩沢は強いこだわりを持っているのですが。
このクライアントさんのように強い身体と心でそれを忠実に再現してくださる方も多く、そんな全ての方に感謝の気持ちでいっぱいです。
動きのクオリティは無視しても、単にカロリーを消費するために、楽しく強度を上げてワークアウトする事もできます。
しかし動きのクオリティを追求しながら、ワークアウトをしていただきたいというのが岩沢の願い。
同じように思ってくださるクライアントさんに囲まれている毎日。
全てのクライアントさんに感謝しています！
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