肩甲帯は寄せないで！

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」今日も新作アップしました！

いまだに「良い姿勢を作るために肩甲骨を寄せて！」なんて言っている声を聞きますが、それでは良い姿勢はできません。

それよりもエクササイズを通して三角筋後部を開くアクティベーション（スイッチを入れる）する方が姿勢作りには大切です。

そこで今回はバンドを使ったリバースフライというエクササイズを通して、意識するのが難しい三角筋後部に特化して強化するコツをお伝えしました。

「未来に人が一番退化するであろう筋肉＝三角筋後部」を鍛えて、バランスの良い方と正しい姿勢を身につけましょう！

ファンクショナルトレーニングラボ クエスト

ここは東京都新宿区四ツ谷　静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・

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