パーソナルでも家トレは必要
Questのセッションのお客様はほとんどの方が週に1セッション。
もしその方の目的がダイエットでもボディメイクでも、動きの質の向上でも、競技能力アップでも、そのセッションだけで目的達成はできません。
そこで必ず岩沢はそのお客様に合った「家トレ」のメニューをお作りしてします。
その内容はお客様毎の目的と今のレベルに合わせて様々です。
・基本の背骨のダイナミックストレッチ
=スパイン3D
・基本のプランク
=プランク3D
・基本のフォームローリング
=10分間セルフケア
・コアトレ サーキット
=10分間ウエスト周りのワークアウト
などの家で簡単にできるものが基本で、上記のプログラムではフォームローリング以外は器具を使いません。
これらを組み合わせて10〜20分の「家トレプログラム」を組みます。
もちろんそれ以外にご希望があれば、さらに「BODYBOSS」や「ダンベル」から「TRX」「ケトルベル」までその方がお持ちになっている器具を使った「家トレプログラム」から、その方が通っているジムにある器具を利用した本格的なトレーニングプログラムまで、岩沢が作成してお渡ししています。
Questでのセッションは正規料金だと1時間9,900円。
決して安いとは思いません。
だからこそできるだけ多くの方がその金額を無駄にせず、最高の効果を感じていただくためにも、週に一度のセッション＋本当に効果のある「家トレ プログラム」が最適だと考えています。
そしてなによりも岩沢はトレーニングプログラムを考えるのが大好きで、そして大得意なのです。
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