第４回 Questオンライン塾 開催決定！！

第１〜第３回まで大好評だった「Questオンライン塾」そこで第４回の開催決定！

今回は具体的な全身プログラムの組み方を学びながらそのプログラムを実践してワークアウトをしてみよう！というテーマです。

単なる「筋肉に効かせるトレーニングではなく、より「ファンクショナルトレーニング」のコンセプトに沿ったプログラムを学ぶことができます。

使用器具は前回までと同様ダンベル、そして今回はエクササイズバンドを併用します。

推奨器具

ダンベル 男性3~6kg ×ペア　女性2~3kg×ペア

エクササイズバンド

まず一番強度が低いものを１本、できればその上のものを1本あれば良いと考えています。

ブランドはどこの物でも結構です。

もし無い場合はエクササイズチューブなどでも可能です。

いや、絶対無理なら無くても良いです！

ダンベルもペットボトルでもエアでも良いです（笑）

日時:5月3日 14時〜16時

使用アプリ：ZOOM

参加費：無料

参加ご希望の方は trainerjyuku@gmail.comまでご連絡ください。

皆様のご参加をお待ちしております。