Questのセッションでのプログラムデザイン。
お客様によって十人十色だけど、ガッツリ動きたい人の場合「分散型スーパーセット＋サーキット」の組み合わせが多い。
動作習得と強化、代謝の向上と消費エネルギーを増加。
さらにバリエーションは無限にある。
もちろんダイエットにも効果的。
週一しか来られないお客様向けのプログラムデザインとしては結構パーフェクト。
知りたい人いるかな？
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
新宿区四谷坂町で開業から12年。 多くの方にご愛顧いただいたパーソナルジム「Quest」は2025年11月1日、四谷三栄町に移転オープンいたしました！ 4歳から80代まで老若男女の皆様の目標達成のサポートを全力でやらせていただいております。 「体」だけでなく「脳」と「心」のコンディションを最適化し、その場で変化を実感できる「ファンクショナルトレーニング」であなたの望みを叶えてください！
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