「分散型スーパーセット＋サーキット」
Questのセッションでのプログラムデザイン。
お客様によって十人十色だけど、ガッツリ動きたい人の場合「分散型スーパーセット＋サーキット」の組み合わせが多い。
動作習得と強化、代謝の向上と消費エネルギーを増加。
さらにバリエーションは無限にある。
もちろんダイエットにも効果的。
週一しか来られないお客様向けのプログラムデザインとしては結構パーフェクト。
知りたい人いるかな？
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
ここは東京都新宿区四ツ谷 静かな住宅街のマンションの地下 こんなところに？そこにある小さなジム でもなぜか毎日 老若男女 多様な人々がここに集まる その多くが さまざまなパーソナルジムを彷徨った『ジム難民』 そうここが「探求」という名のジム 誰かがこう呼ぶ 『パーソナル難民、最後の場所』 ここにはあなたの求める「答え」が、きっとある・・・
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