オンラインパーソナルトレーニング

「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」代表
有限会社エス・フィック 代表取締役　

TRX シニアマスターインストラクター
ダヴィンチボディボード シニアマスタートレーナー
美圧ヨガbesta プログラムディレクター
ファンクショナルピラティス プログラムディレクター

ブログでは日常の様々な出来事を中心に、トレーニングやエクササイズの情報も書いています。

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第83回 トレーナーさん,ウソはダメですよ！HIITではあなたの脂肪は落とせません！その科学的な根拠についてお話しします。

トレーナーさんからの嬉しいメール

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全てがQuestのパーソナルトレーニング

Tabata (TAB) training, consisting of eight cycles of 20 seconds of maximal exercise followed by 10 seconds of rest, is time-efficient, with aerobic and anaerobic benefit. This study investigated the cardiovascular and metabolic demands of a TAB versus ...

Cardiovascular and Metabolic Demads of the Kettlebell Swing using Tabata Interval versus a Tradition

Interval training (including high-intensity interval training [HIIT] and sprint interval training [SIT]) is promoted in both scientific and lay media as being a superior and time-efficient method for fat loss compared with traditional moderate-intensity continuous training (MICT). We evaluated the e …

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HIITの真実。あなたの脂肪はHIITでは燃焼しません

快適に過ごすために・・・

第80回 withコロナ時代を生き抜くためのトレーナー新戦略 Vol.1　ダイジェスト

第80回 withコロナ時代を生き抜くためのトレーナー新戦略 Vol.1

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第80回 withコロナ時代を生き残るためのトレーナー新戦略 Vol.1

トレーナーの方に、ぜひ観ていただきたい内容です。

絶対太るわけのない食事メニュー

2020.08