立って仕事をする事

今日も午後は動画の編集。

スタンディングデスクはやっぱり快適です。
テレワークの方、仕事の合間に立ってエクササイズも良いけれど、根本的な健康問題の解決のためには「できるだけ座らない」ことが重要です。

足下はいろいろな器具を置いて刺激や負担を変えています。

今乗っているのはバランスボード。
常にアンバランスなのでジッとしている事はありません。
これで少し疲れたら他のクッション性の高い器具に変えて足を休ませ刺激を変えています。

みなさん、運動不足とエクササイズ不足とは違います。
大切なのは日常的に動く事。
まずはその椅子から立ち上がってみましょう!

Yosuke Iwasawa My Fitness World

トレーナー歴35年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。

0コメント

  • 1000 / 1000